DMCA.com Protection Status DMCA.com Protection Status Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan - duniamanajemen.com Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan - DUNIA MANAJEMEN

Manfaat Buah Blueberry Bagi Kesehatan


1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menurut sebuah studi, blueberry ternyata mengandung antioksidan yang lebih banyak dibandingkan dengan sayur dan buah lainnya. Antioksidan ini baik untuk daya tahan tubuh kita, dengan cara menetralkan radikal bebas akibat racun ataupun rokok. Manfaat antioksidan ini dihasilkan dari pigmen penghasil warna biru pada warna blueberry

2. Stimulasi Otak

Jika kita rajin mengonsumsi blueberry dapat membuat otak bekerja lebih aktif dan lebih pintar. Hasil studi juga mengatakan bahwa kebiasaan mengonsumsi blueberry dapat meningkatkan daya ingat di kemudian hari.

3 Baik Untuk Kulit Kering

Pada manfaat kecantikan, blue berry menyumbang salah satu manfaat penting lainnya, yakni menghaluskan tekstur kuit. Dengan cara campurkan dua sendok teh buah blueberry dengan gula merah dan tiga sendok jus lemon

4. Membantu Menajamkan Penglihatan

Konsumsi dua buah blueberry setiap hari akan menghindari diri dari risiko menurunnya penglihatan pada mata kita yang diakibatkan oleh penambahan usia.

5. Jantung Sehat

Buah blueberry mengandung bahan yang baik untuk kesehatan jantung kita semua. Dengan mengonsumsi lima sampai enam buah blueberry tiap minggu, akan membantu menurunkan risiko terjangkit serangan jantung.

6. Menurunkan Gula Darah

Buah blueberry merupakan buah dengan indeks glycemic rendah, yang baik untuk regulasi gula darah, terutama bagi mereka penderita diabetes. Konsumsi lima buah ini setiap hari, maka Anda akanmerasakan manfaat positif pada tubuh kita.

7. Mencegah Kanker

Dengan rajin mengonsumsi setenga cangkir jus blueberry setiap hari, kandungan anthocyanin-nya dapat mencegah penyakit kanker

8. Mencegah Infeksi di Saluran Kemih

Seperti buah cranberry, buah blueberry juga baik untuk mencegah bakteri atau infeksi kadung kemih.

9.Menghilangkan Lemak di Perut

Dengan bahan polyphenol yang ditemukan di dalamnya, blueberry berkhasiat menurunkan lemak yang berlebih sekitar perut dan mengurangi masalah pada metabolisme tubuh. Karena kandungan kalorinya yang rendah, buah ini baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang tengah menjalani program diet.

10.Mengobati Selulit

Buah blueberry mentah mengandung empat gram fiber. Serat yang ada di dalamnya lebih mudah diserap dibandingkan dengan air

11. Baik Untuk Tulang

Buah blueberry mengandung bahan manganese yang baik untuk tulang sehingga ampuh dalam menguatkan tulang dan Anda pun akan terhindar dari risiko terkena keropos

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel